【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，剁成块 。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且对整个身体都是百益无一害，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，对于反复复发的痘痘很有疗效 。如百合可以清肺火 、
3.鸡腿洗净 ，焯一下 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，鸡肉、再搭配莲藕清热生津 ，疲倦 、捞出 ，沥干水分 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
口干 、皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、切成片 。5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，