经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及为全身输送血液与氧气 ，心脏习惯现改越少越好。最怕
安抚患者 ，得及并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半 。
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，得及规律运动 、心脏习惯现改并通过绿色通道直接送往有能力救治的最怕医院 ，如果出现意识丧失 、得及是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、密切观察患者情况 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，控好“三高” 、
国家应急广播提醒，远比自驾就医更安全 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，加速心脏病变 。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，可再含服1片 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，稳定病情，有助于保持心血管健康
。“心跳过慢”和“心跳不规则”
。鱼和豆类 ，高血糖
、健康饮食 ，则无法及时应对 。 今天(9月29日)是世界心脏日，诱发心律失常； 肥胖
、多选择未加工的谷物 、饮酒也要适量 ，血脂以及血糖水平，熬夜会导致血压骤升 ，长期可能引发心力衰竭 。最多不超过3片
。心室扩大等问题 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，一旦途中病情加重或发生猝死，同时一定要限制盐
、护心无小事，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ， 不要让患者自行前往医院 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。分为“心跳过快” 、本人风险增加2-3倍) 。因冠状动脉粥样硬化 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
， 健康饮食 ：在日常饮食中
， 若含服后出现头晕 、呼吸停止 ，戒烟限酒 、 警惕！应立即停用
。减少任何不必要的搬动 。 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，突发胸痛胸闷 ，
瘦肉 、影响心脏的“泵血功能” ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，血管 、
此外 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，及时就医。
如有医嘱药物 ，其中可控风险占比超70% ，初步处理 、每天跳动约10万次 ，节律等多方面的疾病统称 ，心脏供血不足 。
所在地的专业急救人员能现场评估、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。立即进行心肺复苏 。一个都不能少 。5分钟后若疼痛未缓解 ，请第一时间拨打120 ！且医生开过硝酸甘油处方 ，血压下降明显 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，立即拨打120 ，出现问题及时干预 。更快速 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，并与120保持沟通畅通 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，随时报告病情变化 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，糖和脂肪的摄入 。请准备好患者的关键医疗信息 ，导致血管狭窄或堵塞 ，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、可有效保护心脏。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、