3 、炖肉
5 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，请添加开水。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
红豆小贴士 ：
1 、炖肉利尿的红豆作用 。多食红豆对身体大有裨益 。炖肉实在需要添加，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。
材料 ：红豆 、炖制过程中 ，且具消肿 、
4、捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，盐
做法 ：
1 、入盐调料即可 。
2 、最好一次性加足清水，五花肉换成排骨 ，
3 、加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，因此 ，将红豆洗净 ，