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3 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物川七 、生素食物李子 、生素食物蔬菜：竹笋 、山竹 、豆类 ：豆腐 、荔枝 、龙眼、黑枣等。油菜花 、
1 、榴莲、芽菜 、红枣 、木瓜 、水果 ：金橘 、龙须菜 、麦芽等；
4 、红苋菜 、
含维生素b的食物
生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、生素食物豆浆 、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；