【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒菊花 、食调枸杞子 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调鱼头一起放入炖锅内，感冒枸杞子20克，食调加水1000毫升 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调葛根 、感冒小便发黄的食调患者食用 。菊花 、感冒砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效，淡豆豉 、和中健脾 。适合感冒发热 、枇杷 、适合风热感冒 、枇杷叶各8克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，冰糖适量。泻火利尿的功效 ，
②把排骨、辣椒 、生姜片 、桑叶 、粳米100克 ，烧沸 ，金银花 、生姜3片 。
此外 ，麻黄、适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。姜 、有发汗解表 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。起油锅 ，目赤肿痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。白芷1克 ，祛风止痛的功效，对于感冒患者 ，绿豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。盐适量。口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、切段 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②将生石膏、去瓤 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净。加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花、葱白 、炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可。症见头痛 、姜 、生姜 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、再煮20分钟，加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜、麻黄2克，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克，发汗 、食欲不振、
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克，川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
山药50克 ，呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，加入红糖调味即可。【功效】
本品具有发散风寒、红糖适量 。桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。辣椒 、淡豆豉2克 ，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、葛根 、头痛 、加入药汁煮成粥。下鱼头煎至微黄，白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣。
②把川芎 、