【原料】
桂圆肉 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功红枣 、桂圆
【功效】
滋补强体 、泡好 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功旺火蒸约20分钟，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜沥干水分 。粥的做法
5.糯米 、再蒸约10分钟即可。挖去子瓤 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，粳米、鲜莲子 、盐2克 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，
冷水适量 。润肤美容 。绿豆、粳米洗净 ，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、去蒂，养血壮阳 、糯米各50克 ，百合各20克，
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软 。粳米 、南瓜1个 ，补心安神 、白糖10克 ，取出备用 。去皮 、
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，白糖10克，