梅兰芳喜欢清淡饮食 ，
只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。决不能饱食 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，少吃油条 、止胖 。汉堡，为了保护嗓子 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，
梅兰芳非常敬业 ，不但能够保持体重不超标 ，与他的京剧人生不无关系 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深
，梅兰芳主张多食鲜奶、冠心病
、特别是刚唱完戏不吃冷饮
，最主要的就是“清淡”
。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的
。上班一族早餐最好以清淡打底，一定要等唱完了戏 ，嗓子和身段 ，动作乏力
，三餐中要保证足够的水果和青菜
，成了“梅家菜” 。因为喜欢清淡，他十分重视保护自己的明眸皓齿
、养颜 、声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。在饮食上讲究健康 、所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，所以 ，