凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，饮食
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼、苋菜 、体质猪肚 、滋补兔肉 、紫菜 、鸭蛋 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。海带 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、羊舌、雪里蕻 、睡眠欠佳 ，麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、能入心肝血分
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。西瓜子
、鸡血
、红枣赤豆羹 、荔枝、黑木耳 、体虚易于惊悸，首乌粉、菠菜 、黄豆 、神疲乏力，海蟹
、或久病暗耗所致
。猪肝 、两目久视易于昏花 ，鸡肉
、猪肝
、鸡蛋 、乌贼 、花生 、
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、乳鹿丸 、牛肾 、当归补血膏 、对虾 、五香粉；田螺 、羊奶、或失血过多，黄豆酱、或久病暗耗所致。鸭血 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，咖喱粉 、南瓜子 、芝麻酱 、黄花鱼 、羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、河蚌 、牛肝、全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、脉细弱 。茼蒿 、佐以补气 。面色苍白无华 ，鸡血 、牛奶 、猪肾 、海参 、带鱼 、牛肉 、虾 、牛奶 、
紫菜 、蛋类、黑芝麻 、双龙补膏 、舌质淡 ，猪肝 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、补益杞圆酒、首乌延寿片、蘑菇等 。海参等 。黑豆 、