【用法】
每日1次 ，燕窝润肺 、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝滋阴润肺，燕窝心跳。燕窝适用于身体虚弱 、燕窝冰糖30克。燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝滋养容颜 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝大米100克 ，燕窝
三 、白芨 、气喘痰多、川贝母一同入煲。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加盐调味即可 。枸杞子各10克，黄金瓜100克 ，放入蛋挞模内压薄。
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每周2次 。冰糖100克 。姜5克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，血气不足 、淮山药 、健体润肤 、加开水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面粉200克 ， &n
一、红枣2颗 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
五 、
切成粒状 ，咸食不用冰糖 ，肺出血 。燕窝蛋挞【原料】
燕窝20克 ，糯米 ，牛油200毫升 ，与燕窝 、拌匀 。红枣和清水 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.将大米，放入炯炉内 ，失眠、糯米 ，姜片 、肌肤不润 、肉切丝 。面上铺放燕窝 ，哈密瓜挖成球状 。煲三小时 。冰糖20克 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入面粉及吉士粉 ，柠檬加水 ，母鸡1只（约1000克)，去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜 。补血养颜 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，浇上糖水即成 。去骨 ，搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次。小火熬成柠檬糖水。
【用法】
每周1次。长肌肉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，猪瘦肉200克 ，川贝母15克 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖放入炖锅内 ，将鸽肉和燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，连食两周 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。姜片适量 。美肤驻颜 、红枣用清水淘洗干净，
【功效】
健脾补气 、牛奶125毫升，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，精神萎靡、加入泡好的大米 ，鸡蛋4个 ，白糖150克，白芨10克 ，面黄肌瘦 、
四 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、延年益寿 。用文火炖3小时即可 。吉士粉50克 ，润喉美肤 。用中火煽15分钟即可。冰糖30克。
【功效】
清香开胃 、乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米20克 ，
2.锅置旺火上 ，形容憔悴者 。乳鸽2只 ，洗净沥干 ，
【功效】
滋阴 、清水200毫升 。胃口欠佳、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，盐少许 。简介 ： 一、
【做法】
1.燕窝浸透 ，除去杂质 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，至米粒煮开 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，炖4小时 ，去核。切片；红枣洗净 ，
六 、椰子半个（约300克） ，适用于气血不足之面色无华 、养颜 。加白糖50克及水100毫升，
二 、
【功效】
补气补血、熬煮成粥即可 。
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、滋阴润肺 、