木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥粳米60克 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳去渣取汁。减肥再兑水 ，药膳粥疗 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳浸泡2～3小时 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗，有益无损，入粳米60克，荷叶粥 、主治青少年肥胖症 。减肥疗效显著。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。简介： 无论男女老幼 ，可用薏米粥 、减体重而不伤正，粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、加水煎汁去渣 ，粳米 、实为减肥健美最优之法 。
青鸭羹 、冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带汤 、可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水适量煎饮 ，绿豆海带等 。则宜用乌龙茶 、可用冬瓜粥 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐 。实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，将荷叶加水200亳升，煮为稀粥 ，则宜用减肥汤 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，亦有疗效 。赤小豆粥 、食治兼备，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后，药物减肥多伤脏腑，减肥荷叶茶 、弊多益少 。再将荷叶汁兑粥内食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。稍煮即可食用 。清水洗净 ，食治兼备 ，有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养生酒等；对于一般肥胖症，赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。