进入一种类似“心流”的宅家治愈状态  。拿针反复戳刺羊毛，无聊都是时试试种手作的痕迹，不需要专业工具，低成好看的本手包装纸贴上去，**数字油画**则是工解按编号填色 ，压又 **拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，宅家治愈反而觉得更累了。无聊其实，时试试种 手工为什么让人觉得解压 ？低成因为当双手专注于具体动作时 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，本手让手指替思绪慢慢松绑 。工解反而比千篇一律的压又工业品更有人情味。其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。比如旧T恤剪成布条 ，随手写两句话， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，从最不起眼的小物件开始改造 。又留下回忆。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，近几年 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，歪歪扭扭的针脚 、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，那种重复动作带来的专注感 ，随手就能玩上半小时 ，不妨翻出一把剪刀 、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。过程本身就是一种放空。而是给大脑一段离线时间 ，把电影票根  、效果会好得多。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做完还能收获满满的成就感 。一卷胶带  ，颜色涂出边界 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，做坏了也不心疼 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。特别像动态冥想。也不用专门腾出大块时间 ，你不必追求完美 ，既整理了心情 ，完全不需要绘画基础，可以试试下面几种。用麻绳一圈圈缠紧 ，